Самоорганизация. Управление временем. Коучинг-программа ОМT

Менеджеры среднего и высшего звена

• Научиться максимально использовать свои энергетические, физические и интеллектуальные ресурсы в течение дня

• Изучить правила эффективной организации рабочего времени

• Приобрести умение расставлять приоритеты

• Овладеть методами, позволяющими результативно действовать в изменяющихся ситуациях

• Освоить правила стрессоустойчивости

• Обучиться техникам, методам и приемам самоорганизации, которые помогают сохранять активность и высокий уровень работоспособности в течение дня при ежедневных, интенсивных нагрузках

1. Начало дня

• Успешный день начинается с подъёма

• Как не "заснуть" сразу после пробуждения

• Техника "Правильного начала дня". Пять правил

2. Ощущение времени. Контроль времени

• Постановка целей и задач

• Планы, планирование, спонтанность, адекватность

• Искусство импровизации

• Результативная организация времени

3. "Черные дыры" времени

• Непредвиденные ситуации

• Эмоциональный фактор

• Эффект нехватки времени

4. Стрессовые моменты в деятельности

• Что такое стресс. Влияние стресса на работоспособность

• Изучение работы механизмов усталости

• Уровень личной интенсивности в течение дня

• "Аномальные зоны" – снижения творческой активности, избыточного умственного напряжения

• Определение и нейтрализация "аномальных зон" (для каждого из участников)

• Методики переживания стрессовых ситуаций с минимальной потерей энергии и быстрым восстановлением

Методика обучения

• Сочетание тренинговой и консультационной формы обучения

• В основе обучения – коучинг (индивидуальная работа с каждым участником, включая решение актуальных для него вопросов)

• Интерактивная форма проведения тренинга, позволяющая быстро осваивать новые навыки и легко применять их на практике

Формат и стоимость:

Количество участников: от 2 до 5 человек

Продолжительность: 8 часов (2 дня по 4 часа или 1 день 8 часов)

В стоимость входит:

∙ предварительное индивидуальное собеседование

∙ обучение

∙ методические материалы

∙ индивидуальные карты профессионального развития

∙ питание, кофе-паузы

Адрес: Центр Томалогии, г. Киев, ул. Героев Днепра, 35

Регистрация и дополнительная информация:

Координатор - Ирина Конченко

+38 (044) 501-50-51

+38 (044) 331-17-66

+38 (067) 716-98-56

i.konchenko@tomalogy.com

www.tomalogy.com

Из отзывов о тренингах ОМТ: http://www.tomalogy.com.ua/business/references/