Ребята, давайте жить дружно!

Управление стрессовыми ситуациями. А правильнее сказать, давайте вместе узнаем, в чем был секрет его терпения и способности радоваться жизни в любых обстоятельствах. Об этом и многом другом — наша новая новогодняя программа.

Стресс — это неотъемлемая часть нашей жизни, особенно жизни мегаполисной. Чтобы пережить стресс — вам не обязательно прыгать с высокого моста где-нибудь в Каменце-Подольском. Более того, стресс, с которым вы сталкиваетесь каждый день (работа, транспорт, профессиональные и личные взаимоотношения, воспитание и общение с детьми) — враг на много более серьезный. И даже если вы сбежите на необитаемый остров, стресс будет вас поджидать и там. Но его, стресс, можно утилизировать, просто узнав своего «врага», точно также можно научиться управлять эмоциями, просто полюбив их и сделав их своими друзьями. Этим мы и займемся в продолжение программы — 8 часов нашей с вами ценной жизни, которые могут заложить прочный эмоциональный фундамент на 2012 год:

Модуль 1: Знать «своего врага». Интересно и полезно о теории стресса. Стресс и дистресс. Плюсы и минусы. Механизм работы. Ставим защитные барьеры и определяем зоны риска.

Модуль 2: Эмоции. «Плохие» и «хорошие». «Друзья» и «враги». Подавлять, контролировать или управлять? Техники управления эмоциональным состояниями.

Модуль 3: Я и мои установки. Установки как «платформа» нашей жизни. Теория пропускной способности. Петля убеждений. Методы рационального мышления как простые техники успеха.

Модуль 4: Гармония разума, души и тела. Рисуем и медитируем. Дыхательные и мышечные практики. Техники «здесь и сейчас». Подведение итогов и разработка индивидуального плана роста и действий.

Если мы исключим стресс из своей жизни, то мы… умрем. В нем есть «вкус и аромат жизни» (Ганс Селье, основоположник теории стресса), движущая сила, энергия, а жизнь без вкуса и аромата, это тоже, что и кулинарное блюдо без соли и специй. Читая рецепты, мы добавляем такое количество пряностей, специй и соли, которое нам предлагают специалисты. Тогда почему мы сыпем их в таком количестве в свою жизнь, предварительно не узнав рецепта?

Жить дружно — это значит, находиться в гармонии с собой, обстоятельствами жизни (пусть даже стрессовыми) и своими эмоциональными состояниями. Попробуем?

Дата: 21 января, суббота

Время: 10.00 — 18.00

Место: ул. Тверской Тупик 6/8, А.В. С. Тренинг Центр