Программа предназначена для тех, кто готов совершить путешествие во внутренний мир, познавая себя и открывая в себе новые возможности. Для тех, кто любит постигать новое и не останавливаться на достигнутом
Программа
Занятие 1. Каким я вижу себя, и каким меня видят окружающие
Цель занятия:
Взглянуть на себя по-новому. Понять причину отличий и совпадений нашего мнения о себе с мнением окружающих. Осознать факторы, которые влияют на наше самоощущение.
- Собирательный образ "Я". Формирование отношения к себе. Самооценка
- Взгляд на себя. Наблюдения своих переживаний в процессе общения
- Освоение методик самопознания
Занятие 2. Стремление к совершенству
Цель занятия:
Познакомиться с ограничивающими убеждениями, влияющими на нашу жизнь и общение. Расширить диапазон восприятия себя.
- Как формируется недовольство собой. Идея о себе. Стремление к совершенству
- Работа с позитивным и негативным отношением к себе
Занятие 3. Требования
Цель занятия:
Рассмотреть требования, которые мы предъявляем окружающим. Увидеть моменты категоричности и непримиримости. Осознать причину требований. Обучиться адекватно реагировать на предъявления требований со стороны других людей по отношению к нам.
- Наши ожидания и представления относительно окружающих
- Выражение требований. Что стоит за нашими требованиями. Результат требований
- Обучение своевременному распознаванию собственных проекций
Занятие 4. Конфликты
Цель занятия:
Узнать о причинах конфликтов и непонимания между людьми. Научиться слушать и слышать другого.
- Разница во взглядах, как причина непонимания друг друга.
- Виды конфликтов, скрытая и открытая форма. Избегание конфликтов
- Обучение приемам позитивного разрешения конфликтов
Занятие 5. Зависимость от других
Цель занятия:
Осознать степень собственной зависимости от окружающих. Научиться наблюдать чувства и эмоции, связанные с зависимостью. Увидеть свои методы "борьбы за независимость". Научиться оставаться собой в присутствии значимых для нас людей.
- Психологическая зависимость от мнения, оценки, одобрения и признания
- Осознание путей выхода из зависимости
Занятие 6. Мужчина и Женщина
Цель занятия:
Узнать, чем обусловлено разное восприятие мира мужчиной и женщиной. Рассмотреть идеи и представления мужчин и женщин относительно друг друга. Обсудить моменты непонимания и научиться находить пути взаимопонимания.
- Мир мужчины. Мир женщины. Точки соприкосновения
- Женщина глазами мужчины. Мужчина глазами женщины
- Зоны непонимания между мужчиной и женщиной. Ключи к пониманию друг друга
Занятие 7. Сексуальные отношения
Цель занятия:
Осознать зоны ограничения, закрепощенности и предубеждения относительно проявления собственной сексуальности и сексуальности других людей. Сформировать естественное отношение к сексу.
- Эмоционально-чувственное взаимодействие мужчины и женщины. Скованность и позволение.
- Развитие чувствительности к сексуальной энергии, своей и партнёра. Доверие, открытость, естественность, удовлетворённость
Занятие 8. Способность действовать и самореализация
Цель занятия:
Рассмотреть прошлый опыт, сегодняшний день и планы на будущее, связанные с самореализацией. Исследовать свою способность к действиям, направленным на реализацию своих желаний. Увидеть пути, ведущие к самореализации и раскрытию творческого потенциала.
- Желание реализовать себя. Требования и условия, которые мы предъявляем, для осуществления самореализации
- Осознание собственных ограничений, препятствующих осуществлению задуманного. Способность действовать. Пути достижения желаний и целей
Методика обучения
- Сочетание тренинговой и консультационной формы обучения
- В основе обучения - коучинг (индивидуальная работа с каждым участником, включая решение актуальных для него вопросов)
- Интерактивная форма проведения занятий, позволяющая быстро осваивать новые навыки и легко применять их на практике
Количество участников до 15 человек
Продолжительность 16 часов (8 занятий по 2 часа с 18:45 до 20:45 в среду и пятницу)
Стоимость
- 400 у.е. при оплате не позднее десяти рабочих дней до начала
программы
- 420 у.е. при оплате не позднее трех рабочих дней до начала программы
- 440 у.е. при оплате в день начала программы
В стоимость входит
- Индивидуальное предварительное собеседование (возможно по телефону)
- обучение
- Методические материалы
- Индивидуальные карты развития
- Питание и кофе-паузы
Адрес: Центр Томалогии, г. Киев, ул. Героев Днепра, 35
Регистрация и дополнительная информация:
Координатор - Ирина Конченко
+38 (044) 501-50-51
+38 (044) 331-17-66
+38 (067) 716-98-56
i.konchenko@tomalogy.com
www.tomalogy.com
