Самоорганизация и эмоциональная компетентность

Целевая аудитория: Тренинг предназначен для специалистов и руководителей, а также для других работников компании, которые работают в стрессогенных условиях (цейтнот, полизадачность, неопределённость, давление обстоятельств, взаимодействие со сложными людьми, разрешение проблемных ситуаций, принятие важных решений и др.).

Основная цель: сформировать у участников необходимые навыки, которые позволят им добиваться рабочих целей, организовывать свой труд, устанавливать приоритеты, управлять временем и собственным состоянием более эффективно и результативно, а также позволит им за счёт уверенного поведения увеличить доход своего предприятия, повышая, тем самым, стоимость всего бизнеса

Хороший работник, его личные и рабочие цели

Составляющие эффективного работника. Образ желаемого будущего и Мифы о "хорошей" работе.. Как ставить SMART-цели и использовать TOTE-технологию для их достижения. Как цели превратить в выполнимые задачи. Каковы типичные трудности в работе и как их устранить /преодолеть

Управление временем и оптимизация деятельности

"Пожиратели времени" и ловушки неорганизованности. Организация личного пространства (рабочего места), информации (документов) и контактов (встреч и социальных связей). Управление временем и повышение эффективности личной работы

Практичная теория стресс-менеджмента

Как возникает стресс. Источники стресса и стрессогены на работе. Почему событие превращается в стрессоген. Здоровье, успех, счастье: их влияние на продуктивность работы. Вещи, события, переживания: их влияние на удовлетворённость жизнью

Уверенность в себе как основа успешности

Роль уверенности в себе. Как её обрести посредством тренинга. Типы неуверенного поведения и как они проявляются через речь и поведение. Речевые шаблоны, демонстрирующие уверенность работника, и с помощью которых можно управлять собственным поведением и поведением собеседника

Вредные убеждения, которые мешают адаптации

АВС-модель реагирования Эллиса и формирование отношения к ситуации. 12 иррациональных убеждений, типы соответствующего поведения и ментальные ловушки. Долженствования и "горячие связки", как их определить и что с ними делать

Первичные эмоции и концепция здорового ПОФИГизма

Первичные эмоции и их влияние на успешность работы и жизни. Как свой СТРАХ превратить в ПОФИГ. Отвлечение, переключение, сублимация как эффективные способы, снижающие остроту переживаний. Как использовать собственное окружение как поддержку и источник силы

Дыхание, равновесие и реакции тела

Владение ситуацией и поведенческие ритуалы. Как снимать собственное напряжение "real-time". Как быть самому себе надёжной опорой и сохранять внутренние баланс и равновесие: тело, голос, слова. Как этот баланс поддерживать и восстанавливать.

Разрешение проблем и конфликты на рабочем месте

Как быстро и эффективно разрешать проблемы с другими людьми. Виды рабочих конфликтов и способы их профилактики. Цепочка управления "Понимание-Задачи-Действия" и "выход на балкон". Как действовать в ситуациях давления и в напряжённых условиях взаимодействия

Наполненность корпоративной группы - от 9 до 15 человек